הרצאה הסוקרת את הצורך בפעילות גופנית, שיפור הכושר הגופני ושינוי באורח החיים הפעיל והבריא. הרצאה זו תוביל אותך דרך החולשות, האיומים, החוזקות וההזדמנויות הניכרות בפנינו לשיפור איכות החיים, תוך שימת כלים ברי ביצוע ביום יום.

הרצאה קלילה זו תשבור ותאושש אמירות בתחום התזונה והכושר הגופני ותשאיר בפניך ידע לשימוש מיידי בחיי היום יום.

מי אמר שלא ניתן לבצע פעילות גופנית תוך כדי העבודה מול מחשב. חוששים! הרצאה זו תיתן לך מגוון רחב של תרגילים לביצוע במהלך יום העבודה. מעבר לתחושה הטובה ולשיפור איכות העבודה, עוד תגלו כי עמיתכם "מעתיקים" אתכם!

מהו החיבור בין הלכה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא ותזונה. נצעד יחד בדרכי חכמי הדור ונבין יחדיו כיצד ניתן בעזרת השם לשמור על אורח חיים פעיל ובריא.

גבר אינו = אישה, אם כן כיצד ניישם הבדלים אלה בפעילות גופנית יומיומית וננצל הבדלים אלה לשיפור התפקוד היומיומי.

האם אתה יודע מה אתה רוצה לעשות בצבא? האם אתה מוכן לפעילות הגופנית הכרוכה בגיוס משמעותי לצה"ל? מתכונן לקראת מיון פיסי ("גיבוש") ולא יודע כיצד? כל אלה ועוד בהרצאה מרתקת על ההכנה לגיוס משמעותי לצה"ל. בוא ועשה שינוי עכשיו!

בוא למסע מימי האדם הקדמון ועד היום והכר את השינויים שחלו בתפישות השונות שהתפתחו עם האבולוציה.

מה אם אני לא אוהב לרוץ? מה האפשרויות העומדות בפני האדם המעוניין בשינוי, נצא לדרך בה נכיר את סוגי האימונים השונים ונמצא מה מתאים לאופי שלך.